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*体重が😱*

久しぶりに体重を測りました。

😱😱😱😱😱

公開ダイエットのつもりで
あえて晒しますが(笑)

55kg超えていました😭😭😭😭😭

身長が153cmなので、
かなりまずいです(T ^ T)

9月に手術退院してから、
3kg増えました。

5年くらい前にダイエットした時に、
私には『48kg』が、動きやすくベストでした。

年齢的に、代謝も落ちてきたりで、
少しの増量は仕方ないかと思いますが。

55kgは明らかに不健康ゾーン⤵️

少しずつ動いて…
健康的ダイエットしなければいけません。

目標値はありますが、
まずはひと月で1kg減を目指します。

(体重もだけど、体脂肪率も意識して)
少し頑張ってみようかな。


頑張るしかないです(^^;;

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プロフィール

むー

Author:むー
ゆるゆる主婦歴32年。
夫と実父と3人暮らし。
3人の子ども達(長男31歳・次男29歳・長女25歳)は我が家を出て、それぞれの道を歩んでいる。。。
私も細々とではあるけれど、ピアノ教師をしながら。大好きな広島カープ応援をしながら。趣味のトールペイントをしたり。編みものも始めました。
2016年・・・リウマチ診断。
2017年・・・乳がん手術。
・・・だけど、たくさんの笑顔で。。。(*^^*)
ゆっくりと、これからの人生を歩みたい。。。よろしくお願いします<(_ _)>

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